Warum Bewegung, Sport und Ausgleich wichtiger sind als Kurse checken
Investieren kann faszinierend sein – aber manchmal auch stressig.
Die Kurse steigen, fallen, stagnieren, rauschen runter, steigen wieder…
Gerade am Anfang fühlt sich das oft an wie eine emotionale Achterbahnfahrt.
Was, wenn ich einen Fehler gemacht habe?
Was, wenn ich zu spät verkauft habe?
Warum ist mein Depot plötzlich rot?
Ich kenne diese Gedanken nur zu gut. Und ich habe gelernt:
Nicht mehr Zahlen zu analysieren, sondern mein eigenes Verhalten zu verstehen, war der Schlüssel.
💥 Investieren kann Stress auslösen – das ist normal
Auch wenn man rational weiß, dass Schwankungen dazugehören:
Der Anblick eines fallenden Depotwerts kann Stress auslösen.
Man grübelt, vergleicht sich, wird nervös.
Aber genau in diesen Momenten ist es wichtig, den Kopf freizubekommen – und nicht den nächsten „Notkauf“ zu tätigen.
🏃♂️ Mein Ausgleich: Bewegung & Frischluft statt Panik & App-Refresh
Was mir am meisten geholfen hat?
👉 Rausgehen. Laufen. Sport machen.
Bewegung ist für mich mehr als nur körperliche Betätigung – sie ist mentale Entlastung.
Warum Bewegung beim Investieren hilft:
- 💭 Man gewinnt Abstand zum eigenen Gedankenkarussell
- 💡 Der Kopf wird klar, Entscheidungen fühlen sich weniger gehetzt an
- 😌 Der Stresslevel sinkt spürbar, Cortisol wird abgebaut
- 🧠 Man trifft rationalere Entscheidungen, statt emotional zu handeln
Ich habe nie eine gute Finanzentscheidung getroffen, wenn ich gestresst war.
Aber ich habe oft Klarheit gefunden – auf einem Spaziergang oder nach dem Training.
🌱 Weitere Methoden, die mir helfen
Neben Sport habe ich folgende Strategien in meine Investitionsroutine eingebaut:
- Digital Detox: Ich schaue nicht ständig ins Depot. Einmal pro Woche reicht.
- Reflexionszeit: Ich frage mich: Warum will ich gerade verkaufen oder kaufen?
- Journaling: Ich notiere Gedanken, Ängste und Entscheidungen – so erkenne ich Muster.
- Bücher statt Börsenapps: Lieber einmal richtig verstehen als hundertmal hektisch reagieren.
💡 Investieren ist auch Selbstführung
Am Ende ist Investieren nicht nur ein finanzielles, sondern auch ein persönliches Projekt.
Es geht um:
- Geduld statt Gier
- Klarheit statt Chaos
- Strategie statt Stress
Wer langfristig investieren will, braucht nicht nur ein Depot – sondern auch einen klaren Kopf.
📌 Fazit: Dein Körper hilft deinem Depot
Wenn du das Gefühl hast, dass dich das Investieren überfordert – mach eine Pause. Bewege dich. Atme durch.
Die Märkte laufen nicht weg.
Dein Wohlbefinden ist wichtiger als dein Tagesgewinn.
Denn nur, wenn du dich selbst verstehst, kannst du auch gute Finanzentscheidungen treffen.
Auf KeinPlanVonAktien.de zeige ich dir, wie du nicht nur dein Geld, sondern auch dich selbst besser steuerst.Schritt für Schritt, ehrlich und menschlich.
